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户外健身器材厂家:冬季保暖事项

来源:/news/136.html 发布时间:2018-08-28

冬季即将到来,今天户外健身器材厂提前为大家阐述冬季使用户外健身器材三大保暖注意事项。

冬季天气变冷,不过,也得注意坚持锻炼身体。使用户外健身器材可增强心血管和呼吸系统的功能,促进肌肉、神经的健康,提高肌体的抗病能力。
冬季气温较低,持续在室外环境下使用户外健身器材锻炼,如果不注意保暖,会导致身体不适。那么,秋冬季节,如何做到既能使用户外健身器材锻炼,又能保暖身体,使户外锻炼达到效果。
秋冬季节户外健身器材使用三大注意事项:
一、使用户外健身器材锻炼时,把舌头抵在上牙的里端,防冷空气进入体内。
二、锻炼时用鼻子吸气,嘴呼气,正确的呼吸方法是两步一呼两步一吸。
三、尽可能选择铺设有防护垫或者悬浮拼装地板的运动场地,防止意外摔倒对关节、骨骼的冲击。

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